Question

下列選項中屬于健康生活方式的是（　�。�

A．常因?qū)W習熬夜到凌晨

B．不挑食，合理營養(yǎng)

C．為減肥不吃早飯

D．飯后運動

Answer 1

分析：此題考查的知識點是健康的生活習慣．解答時可以從健康的生活習慣對身體的影響方面來切入．

解答：解：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
A、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．熬夜學習到凌晨，會破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學習效率，還會影響身體健康．故不符合題意．
B、合理膳食、均衡營養(yǎng)，不挑食，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．因此不挑食，合理營養(yǎng)是健康的生活方式．故符合題意．
C、合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍．為減肥不吃早飯是不對的，正確的減肥應當合理飲食，適量運動．故不符合題意．
D、剛剛吃飯后，人體的消化道中含有許多食物，這些食物需要經(jīng)過口腔的咀嚼和胃腸的蠕動才能被消化和吸收，口腔的咀嚼和胃腸的蠕動都需要能量．這些能量的獲得是食物中的有機物在氧氣的作用下分解釋放的，營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣是通過血液循環(huán)運輸?shù)浇M織細胞的．若飯后立即進行劇烈運動，就會有更多的血液流入運動系統(tǒng)，這樣流入消化系統(tǒng)的血液量相對減少，從而影響了消化．故不符合題意．
故選：B

點評：解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式．