請寫出你自己下肢的兩個關節(jié)：______關節(jié)，______關節(jié)．
【答案】分析：此題考查的是對關節(jié)的認識．關節(jié)是指骨與骨之間能夠活動的連接，如下肢的髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)等． 關節(jié)一般由關節(jié)面（關節(jié)頭和關節(jié)窩）、關節(jié)囊和關節(jié)腔三部分組成．
解答：解：關節(jié)是指骨與骨之間能夠活動的連接，如下肢的髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)等． 關節(jié)一般由關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔三部分組成． 關節(jié)面是兩個（或兩個以上）相鄰骨的接觸面，其中略凸起的一面叫做關節(jié)頭，略凹進的一面叫做關節(jié)窩．關節(jié)面上覆蓋一層表面光滑的關節(jié)軟骨，可減少運動時兩骨間關節(jié)面的摩擦和緩沖運動時的震動；關節(jié)囊是由結締組織構成，包繞著整個關節(jié)，把相鄰的兩骨牢固地聯(lián)系起來．囊壁的內表面能分泌滑液．在關節(jié)囊及囊里面和外面還有很多韌帶，使兩骨的連接更加牢固；關節(jié)腔是由關節(jié)囊和關節(jié)面共同圍成的密閉腔隙，內有少量滑液．滑液有潤滑關節(jié)軟骨的作用，可以減少骨與骨之間的摩擦，使關節(jié)的運動靈活自如．關節(jié)在運動中起著支點的作用．
故答案為：膝；踝．
點評：經(jīng)常進行體育鍛煉能使關節(jié)囊增厚，周圍的韌帶增粗，肌肉力量加強，這就增強了關節(jié)的牢固性．長期鍛煉還能加強關節(jié)囊和周圍的肌肉、韌帶的伸展性，從而使關節(jié)活動的幅度加大，關節(jié)活動的靈活性增加．
