Question

【題目】我國營養(yǎng)學(xué)家將食物按每日建議攝取量設(shè)計(jì)成平衡膳食寶塔請(qǐng)分析回答問題。

（1）“平衡膳食寶塔”中的食物含有人體所需的糖類、脂肪、_____、維生素、_____和_____等六種營養(yǎng)素。

（2）根據(jù)“平衡膳食寶塔”的建議，每日攝取量最多的應(yīng)為第①層食物，因?yàn)樵搶邮澄锔缓?/span>_____，能滿足人體對(duì)能量的需求；攝取量最少的應(yīng)為第⑤層食物，因該層食物富含_____，過量攝取易在人體內(nèi)儲(chǔ)存導(dǎo)致肥胖。

（3）每日應(yīng)攝取足量的第②、③、④層食物，因這些食物含有多種營養(yǎng)素，如第②層食物多含有維生素C，可預(yù)防_____（選填”壞血病“或者“夜盲癥”）；第③層食物除富含蛋白質(zhì)外，有的還富含維生素A，可預(yù)防_____（選填”壞血病“或者“夜盲癥”）；第④層食物中的牛奶富含蛋白質(zhì)和骨骼發(fā)育所需的_____．

（4）除了注意營養(yǎng)還要注意食品安全，請(qǐng)嘗試寫出1條你對(duì)生活中應(yīng)注意的食品安全問題．_____．

Answer 1

【答案】蛋白質(zhì) 水 無機(jī)鹽 糖類 脂肪 壞血病 夜盲癥 鈣 不吃有毒的食品，如發(fā)芽的馬鈴薯有毒，不能食用

【解析】

（1）在“平衡膳食寶塔”底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，由下往上①層為谷類，主要提供淀粉等糖類；②層為瓜果蔬菜類主要提供維生素；③層為魚、肉、蛋類等動(dòng)物性食品；④層為奶制品、豆制品，③④層主要提供蛋白質(zhì)；⑤層為油脂類，能提供脂肪。

（2）食品安全包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是食品原料的成分和質(zhì)量問題，二是食品在生產(chǎn)、加工、運(yùn)輸、銷售過程中人為的改變其性質(zhì)而生產(chǎn)的安全問題。

（1）我們所吃的食物中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、水、無機(jī)鹽和維生素等六類營養(yǎng)物質(zhì)，每一類營養(yǎng)物質(zhì)都是人體必需的。

（2）在“平衡膳食寶塔”底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，由下往上①層為谷類，主要提供淀粉等糖類，糖類是人體的主要供能物質(zhì)，能為人體提供能量，因此每日攝取量最多的應(yīng)為第①層食物，因?yàn)樵搶邮澄锔缓�糖類，能滿足人體對(duì)能量的需求；②層為瓜果蔬菜類主要提供維生素；③層為肉類等動(dòng)物性食品；④層為奶制品、豆制品，③④層主要提供蛋白質(zhì)；⑤層為油脂類，能提供脂肪，過多食用會(huì)引起肥胖。

（3）維生素C可預(yù)防壞血病、牙齦出血等病，新鮮的蔬菜和水果中含較多的維生素C；缺乏維生素A容易患夜盲癥，肝臟、牛奶中含有豐富的維生素A；④層主要提供蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)。鈣是構(gòu)成牙齒和骨骼的重要物質(zhì)，在牛奶中含量豐富。所以每日應(yīng)攝取足量的第②、③、④層食物，因這些食物含有多種營養(yǎng)素，如第②層食物多含有維生素C，可預(yù)防壞血�。坏冖蹖邮澄锍�富含蛋白質(zhì)外，有的還富含維生素A，可預(yù)防夜盲癥；第④層食物中的牛奶富含蛋白質(zhì)和骨骼發(fā)育所需的鈣。

（4）食品安全應(yīng)該注意：①不吃有毒的食品，如發(fā)芽的馬鈴薯有毒，不能食用。

②在購買食品時(shí)，首先要看的就是生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，超過保質(zhì)期的食品可能已經(jīng)腐敗變質(zhì)，食后易引起食物中毒，因此不能購買。

③蔬菜和水果在生長過程中難免噴灑過農(nóng)藥，通過清水浸泡、沖洗，或削去外皮，可以減少農(nóng)藥殘留物。