Question

13．下列生活習(xí)慣中，屬于合理營(yíng)養(yǎng)的是（　�。�

• A． 快遲到了，不吃早餐了
• B． 飯菜多加鹽，吃起來才有味
• C． 渴了就喝飲料
• D． 食物多樣，谷類為主，粗糧搭配

Answer 1

分析 合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．

解答 解：A、合理營(yíng)養(yǎng)包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，錯(cuò)誤．
B、每日的食譜要健康合理，盡量低油低鹽，否則會(huì)引起肥胖、高血脂、高血壓等癥狀，錯(cuò)誤．
C、不能用飲料代替水，錯(cuò)誤．
D、根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，食物多樣，谷類為主，粗糧搭配，正確．
故選：D

點(diǎn)評(píng) 解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)的含義要求．